Детское питание на отдыхе в Турции: топ-3 совета от диетолога

Сегодня мы нарушим такую важную тему, как питание для детей во время отдыха на турецких курортах. Ведь многие родители, собравшись посетить эту страну в бархатный сезон, обеспокоены этим вопросом.

Начало осени – это прекрасный период для семейного отдыха на курортах Турции. Наряду с такими плюсами, как приемлемые цены, хорошее обслуживание, приятный климат, выделим и другие преимущества, которые важны, если с вами едет маленький ребёнок:

• Быстрый перелет.

• Нет удушливой жары, но тепло.

• Вода теплая и более чистая, туристов на пляже не так много, как в разгар сезона.

Кроме всего этого, большинство предложений от турецких отелей включают разнообразную развлекательную программу не только для взрослых, но и детей: различные аттракционы, бассейны, аквапарки и анимационные программы. Именно поэтому многие родители выбирают Турцию. Но стоит обращать внимание не только на номера, развлечения и цены. Если собираетесь отдыхать с ребёнком, важно изучить вопрос питания, причем тщательно. На эту тему можно говорить долго, но, соблюдая всего 3 совета от диетолога, молодые родители обезопасят себя и своего ребёнка от неприятностей и отравлений. Пища на отдыхе – это то, что может испортить все, поэтому к данному вопросу стоит подойти серьезно. Итак, если с вами на отдых летит малыш:

1. В обязательном порядке следите за режимом питания. Другой климат – это стресс для организма, и некоторые детки очень тяжело переживают эти перемены (нужно время для адаптации). Но облегчить ситуацию можно: родителям нужно соблюдать домашний режим питания ребёнка. Если же чадо в первые дни отдыха ест меньше, чем обычно, не настаивайте на увеличении порции. Лучше добавить в рацион малыша больше жидкости и сократить пляжное время. Ведь адаптация к чужому климату у детей может проходить не очень легко. В таком случае лучше не нагружать детский организм.

2. На отдыхе не стоит выбирать экзотические блюда, особенно для ребёнка. Пища должна быть привычной. Правда, в некоторых случаях удержаться от изобилия шведского стола сложно, но правила питания нужно соблюдать, чтобы избежать проблем с пищеварением. На завтрак ребёнку по совету диетолога лучше выбирать каши (привычные для рациона малыша), йогурты, сухофрукты, орехи (если нет аллергических реакций), свежие некислые соки. Обед тоже не должен быть тяжелым, ребёнку из всего изобилия предлагайте здоровую пищу: отварное или запеченное мясо, рыбу. Лучше всего сочетать эти продукты с овощами. Что касается десертов, то есть 2 нюанса: первый – выбирайте для ребёнка натуральные десерты (мороженое без красителей, традиционные турецкие лакомства, фрукты); второй – не стоит увлекаться сладостями, раза в день будет достаточно.

3. Меньше перекусов и сахара, но больше воды. И хотя в бархатный сезон в Турции не так жарко, но все же нарушать водный баланс детского организма не стоит. Родителям лучше следить за количеством вкусняшек, которые были съедены на пляже и количеством выпитой воды.

Важный нюанс для тех, кто едет с малышом в Турцию впервые: кроме диетического и детского стола, часто семейные отели предлагают родителям все необходимое, чтобы они могли разогреть, измельчить и приготовить подходящее питание для своего ребёнка. Если чего-то не хватает, не стесняйтесь спросить, в большинстве случаев есть питание даже для самых маленьких (но этот момент лучше уточнить до бронирования номера).

Для активных путешественников предлагаем следить за нашим блогом и читать другие полезные советы и лайфхаки на https://euroroaming.ru/category/lajfhaki-dlya-puteshestvennikov/.

Экономим на сотовой связи в Турции: недорогой Интернет с сим-картой EuropaSim

Роуминг, как правило, это дорогое удовольствие, а покупка местной сим-карты – лишние и никому ненужные заботы на отдыхе. По этой причине лучше позаботиться и подключить выгодный тариф заблаговременно, чтобы по приезду в Турцию у вас уже был недорогой Интернет за границей. Заказав сим-карту EuropaSim от GlobalSim, вы решите сразу 2 проблемы:

• Дорогих звонков домой.
• Недешевого Интернета.

По условиям тарифного плана, абонент может заказать 2 ГБ за 20 долларов в месяц или 5 ГБ за 29 долларов – период использования такой же (30 дней). Звонки в Россию обойдутся недорого – 29 центов на все номера в России, входящие оплачивать не нужно. Звонки на номера Viber бесплатные, абонент платит только за соединение – 49 центов. Больше о тарифе можно узнать на https://euroroaming.ru/.