Полеты для многих из нас дают хорошую дозу эмоций. Просто сесть в самолет и пристегнуть ремни создает много напряжения. Пока страх полета не превращается в панику, это не очень хлопотно. Однако, находясь в нескольких километрах над землей, воображение любит заходить слишком далеко…
Рекомендуем перед путешествием приобрести туристическую сим-карту Globalsim DIRECT. Она позволит вам иметь доступ в интернет, а также звонить в большинстве стран мира. Это значит, что летя на самолете с пересадкой, вы сможете зайти в интернет ожидая следующий самолет.
Если вы думаете, что не можете преодолеть страх перед полетом, вы ошибаетесь. Существует ряд методов, разработанных для снижения напряжения, вызванного мыслью о путешествии на небеса. Постараемся представить пять из них.
Как побороть страх перед полетом на самолете? 5 простых и эффективных способов!
Дышите глубоко и избавьтесь от мыслей о полете – возьмите с собой книгу, слушайте любимую музыку на плеере, поговорите с вашими попутчиками. Одним словом, делайте все, что отвлекает ваше внимание от мысли о полете. Если возникает турбулентность, дышите глубоко. Вы можете сосчитать до десяти, и все обязательно вернется к норме.
Не сидите у окна. И если такое случится с вами, прикройте эго. Наихудшим для многих (а для других лучшим) во время полета являются два момента – отрыв от земли и посадка. Постарайтесь не смотреть в окно. Если это возможно – летайте ночью. Тогда вы не увидите много, даже сидя у окна.
Принимайте успокоительные средства – я говорю не о сильных фармакологических средствах, а о естественных способах борьбы со стрессом. Перед полетом можно даже выпить лимонный бальзам. Это ослабит ваши мышцы и сделает вас спокойнее.
Возможно, вы сможете пережить полёт, просто спя? Во время полета (и непосредственно перед ним) не употребляйте продукты, содержащие кофеин, потому что через них может случайно активироваться страх перед полетом.
Прочитайте информационный буклет. Для многих людей достоверные данные являются наиболее важным стимулом, который высвобождает страх, и наоборот – успокаивает. Если один из ваших друзей начинает паниковать во время полета, вы можете дать ему статью с информацией о процедурах, позволяющих использовать самолет, о тестах, которые должны пройти пилоты, прежде чем они начнут управлять, точных экзаменах и подготовке, а также об экспертизах, проводимых перед каждым полетом. Это надежный способ отвлечь напуганного пассажира.
Двигайтесь – ничто не работает так хорошо, чтобы справиться со страхом полета, как маленькие движения. Небольшая прогулка по самолету или частая смена положения сидения (особенно во время длительных перелетов) не запрещены. Они даже желательны. Единственным исключением является момент взлета и посадки.
Важно – никогда не делайте этого до запуска самолета:
Не пейте алкоголь и не принимайте никаких других интоксикантов – в основном потому, что под воздействием сильных эмоций, вызванных передвижением, их действие может отличаться от того, с чем вы имеете дело на земле.
Не смотрите фильмы о воздушных катастрофах – это легко может вызвать паранойю. Лучше посмотрите комедию или романтический фильм :)
Отслеживая информацию об авиационных происшествиях, не паникуйте. Аварии случаются всегда и везде. Это не правило, что полет заканчивается катастрофой.
Не ждите полет сидя. Движение уменьшает стресс. Если вы находитесь в зоне беспошлинной торговли – ходите по магазинам (особенно рекомендуется женщинам), прогуляйтесь. Выпейте немного воды. Это помогает.
Не спорьте с семьей или друзьями непосредственно перед полетом – вам не нужно дополнительного стресса на этом этапе.
Помните! Это не повод для паники, если самолет:
Он опаздывает на терминал – это значит, что перед полетом его проверяют механики и специалисты; заправка, загрузка багажа. Лучше подождать несколько минут дольше, чем летать на непроверенной машине.
Перед посадкой самолет делает несколько кругов над аэропортом – это означает, что взлетно-посадочная полоса не готова к следующему самолету. Помните, что аэропорт является мощным пунктом связи, и если один самолет еще не покинул полосу движения, следующий не сможет безопасно приземлиться. Не беспокойтесь о топливе – всегда есть достаточно топлива, чтобы полететь к следующей безопасной точке посадки.
Помните – каждый страх можно преодолеть. Также как и страх перед полетом на самолете. Это не всегда легко, это не всегда возможно с одной техникой, но это всегда стоит попробовать. Только так вы найдете то, что позволит вам посетить самые дальние регионы мира и навсегда избавиться от страха перед путешествием на самолете!
